Cómo fomentar conexiones más profundas con tu bebé

1. Primero concéntrate en ti mismo

Las distracciones están por todas partes y, a menudo, nos olvidamos de conectarnos con nuestro bebé para poder estar completamente presentes. Me gusta concentrarme en dos cosas para conectarme con él: mi respiración y la gratitud. Hay muchos ejercicios de respiración excelentes, pero el que más me gusta se llama “respiración de caja”: inhalar durante 4 segundos, retener la respiración durante 4 segundos, exhalar durante 4 segundos, retener la respiración durante 4 segundos, repetir. Para expresar gratitud, me gusta pensar en la consigna “Estoy tan agradecida de que mi bebé…” y completar el espacio en blanco.

2. ¡El desarrollo no es una carrera!

El desarrollo de su hijo no consiste en alcanzar puntos finales, porque su bebé nunca termina de crecer. Cuando elimina los hitos fijos y comienza a ver el desarrollo como un proceso de flujo, usted y su bebé pueden entablar con mayor facilidad conexiones significativas que son la base del verdadero desarrollo.

3. Déjate llevar, haz tonterías, diviértete y narra, narra, narra.

El juego para desarrollar el cerebro no requiere juguetes ni elementos que lo distraigan. De hecho, estos elementos a menudo pueden interferir en la conexión genuina y el pensamiento creativo. El desarrollo del cerebro puede ser tan simple como mantener el contacto visual, una conversación con caras graciosas, narrar lo que estás haciendo, un masaje suave o reír juntos rodando por el suelo. Piensa en simplificar las opciones de juego de tu bebé y reducir la cantidad de objetos en tu casa para amplificar las conexiones humanas.

4. La rutina del bebé es el marco de conexión

Entre los cambios de pañales, los baños, las comidas, las siestas y la hora de dormir, tu rutina diaria está llena de pequeñas oportunidades para integrar momentos de conexión significativa. Resulta que los momentos de rutina son perfectos para introducir estimulación y novedad, porque estos patrones son los que le gustan a tu bebé y los espera, y cuando se siente más seguro para explorar algo nuevo, está más abierto a aprender. En Healthybaby, hemos diseñado un programa completo para aprovechar al máximo estos momentos que combinan los pañales más seguros con actividades enriquecedoras.

5. Sé intencional con tu teléfono celular

Es posible que tu bebé esté cerca mientras lees este artículo en tu teléfono, e incluso es posible que lo tengas en tu otro brazo. Todo sucede en pantallas y es casi imposible dejar de usar nuestros teléfonos, pero nuestros teléfonos celulares disminuyen la conexión de alta calidad y pueden romper las respuestas naturales de "servir y devolver". Según el Centro de Desarrollo Infantil de Harvard, las interacciones de "servir y devolver" contigo son fundamentales para la conectividad profunda entre las neuronas en el desarrollo cerebral temprano del bebé. Cuando tu atención se dirige a tu teléfono, tu sintonía con tu hijo disminuye en el momento. Haz lo posible por usar tu teléfono intencionalmente y déjalo (aunque sea solo por 5 minutos) cuando sea el momento de conectarte y jugar. Recuerda, tu bebé está obsesionado contigo. Quiere que estés en sintonía con él, y si siempre ve tu rostro absorto en ese teléfono brillante, podría enviar un mensaje sutil de que el teléfono a veces es más importante, cuando, por supuesto, es probable que estés mirando algo que lo ayudará. Todos hacemos esto, pero nunca está de más tenerlo presente.

6. Escucha los consejos que te sirven y desecha el resto

Nada puede desconectarte más rápido que el bombardeo constante de información y consejos para padres. Los consejos suelen ser opiniones unilaterales basadas en la experiencia de una persona, cuando en realidad nunca hay una única forma correcta de ser padre. Con todos los consejos, entiende tus opciones y elige lo que te parezca mejor.

7. Deshazte de la culpa

Nuestra conciencia de la importancia de los primeros años de crecimiento de nuestros hijos a menudo nos lleva a sentirnos culpables. ¿Están comiendo la comida adecuada? ¿Estoy jugando con ellos adecuadamente? ¿Estoy usando el detergente adecuado para la ropa? Son muchas preguntas. Pero sabemos intuitivamente que la culpa no nos sirve de nada al final y, en todo caso, es solo otra barrera para conectar. Me gusta recordarme siempre que no existe una manera perfecta de ser padres; los niños son resilientes, adaptables y tolerantes; y cada día es una nueva oportunidad para construir un vínculo más fuerte con mi bebé.