Concepto clave de desarrollo: cruzar la línea media

La "línea media" de nuestro cuerpo describe el eje vertical invisible que organiza nuestro cuerpo simétricamente en dos lados: izquierdo y derecho. Piense en una línea vertical que recorre el puente de su nariz y pasa por su ombligo. Como adultos, intuitivamente y de forma natural "cruzamos" esta línea media innumerables veces al día para realizar tareas. Nuestra capacidad para cruzar la línea media es tan innata que nunca pensamos en ello, pero es esencial para nuestra capacidad de estar activos en el mundo. Cada vez que haces cosas aparentemente simples como ver pasar un auto en movimiento, atarte los cordones de los zapatos, peinarte y mucho más, ¡estás cruzando la línea media! Sin embargo, después del nacimiento, su bebé debe aprender a establecer su línea media con el tiempo y la práctica a medida que avanza día a día hacia una cognición integrada que dirige el uso fluido de ambos lados del cuerpo.

La ciencia

Cruzar la línea media no es solo una tarea física, sino también cognitiva. Mucho antes de que veas evidencia de que tu bebé ha cruzado físicamente la línea media, su cerebro está trabajando arduamente para sentar las bases para cruzar la línea media a través del cuerpo calloso. El cuerpo calloso es un conjunto de más de 200 millones de fibras nerviosas que conecta los hemisferios izquierdo y derecho. Piensa en él como la superautopista de información entre ambos lados del cerebro.

Dato curioso: El cuerpo calloso tiende a formarse alrededor de la semana 20 de gestación y continuará creciendo en densidad hasta aproximadamente los 12 años. A medida que su hijo se desarrolla, esta vía crece en complejidad y velocidad, ¡como pasar de un sendero peatonal a una autopista de 8 carriles!

Piense en "cruzar la línea media" como un diálogo entre la actividad del hemisferio izquierdo (analítico, lógico) y el hemisferio derecho (intuitivo, creativo), que a su vez son responsables de los lados derecho e izquierdo del cuerpo, respectivamente. Como resultado, sabemos que una capacidad fluida para centrarse y operar en ambos lados de la línea media se relaciona con otras capacidades físicas y cognitivas del bebé, entre ellas:

• Atención

• Orientación espacial

• Habilidad visomotora

• Coordinación

• Memoria (especialmente espacial)

• Planificación (planificación motora)

• Mayor confianza + menor ansiedad (como resultado de centrarse)

• Desarrollo del lenguaje

• Lectura

• Escribiendo

El WOW Dr. Stephen Cowan “Aprender a estar 'centrados' como seres humanos comienza desde el comienzo mismo de la vida, cuando desarrollamos la conciencia de nuestra línea media. La línea media es un puente entre nuestras 'dos ​​mitades': nuestros brazos, piernas, ojos, oídos, fosas nasales y los dos hemisferios del cerebro. Ambos lados del cuerpo y la mente están en constante diálogo entre sí, convergiendo en nuestra línea media. Como padres que observamos a nuestros bebés desarrollar su conciencia de la línea media, debemos recordarnos a nosotros mismos que debemos encontrar el equilibrio en nuestras vidas y 'centrarnos' en medio del cambio continuo. Esto es resiliencia”. -Dr. Stephen Cowan

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Establecer y cruzar la línea media: una progresión

Establecer un sentido de la línea media y luego "cruzarla" comienza antes de lo que probablemente piensa, ya que los bebés pueden cruzar la línea media con sus ojos, manos y pies.

En cada etapa del desarrollo existen oportunidades para promover el sentido de la línea media en formas cada vez más sofisticadas. 

Participar en juegos que promuevan la conciencia de la línea media y las oportunidades para desarrollar fuerza a medida que trabajan para cruzar la línea media son formas poderosas de apoyar el desarrollo de su hijo.

Aquí te explicamos cómo:

Establecimiento de la línea media:

En los primeros días, es fundamental brindarle tantas oportunidades como sea posible para el contacto piel con piel. Además del contacto piel con piel con usted, recuerde brindarle oportunidades para que el bebé tenga contacto consigo mismo. A medida que se desarrollen los sensores táctiles, esto ayudará a que su bebé adquiera conciencia corporal.

Las formas más fáciles de hacerlo son envolviéndolo y dándole masajes, que tienen una gran cantidad de otros beneficios:

Actividad: Envolver al bebé

Al envolver al bebé, asegúrese de colocar los brazos del bebé de modo que queden juntos y tengan la oportunidad de tocarse las puntas de los dedos. Esto le permite entrar en contacto con los receptores táctiles de ambos lados del cuerpo.

Actividad: Textura de la nariz a los pies

Encuentra dos texturas (una toallita seca y otra húmeda, por ejemplo) y traza una línea continua a lo largo de cada lado del cuerpo de tu bebé. Comienza en la parte superior de la frente, trazando suavemente las mejillas de tu bebé, luego desciende hacia los hombros y el abdomen. Cruza las texturas a medida que trazas las piernas. Si tienes tiempo, repite este movimiento con las texturas en los lados opuestos.

Una nota sobre sostener al bebé:

Si nota que tiende a sostener al bebé de un lado del cuerpo, intente sostenerlo del otro lado. Esto proporciona una variedad de información a su sistema vestibular (equilibrio y conciencia espacial) y estimulará el uso del cuello en diferentes posiciones, ya que tiende a mirar hacia su objeto favorito: ¡su cara!

Actividad: Bottoms Together (Parte inferior junta)

Simplemente junte las plantas de los pies del bebé para que queden planas una contra la otra y le dé otra oportunidad de tener contacto con su propio cuerpo. Si le sujeta los pies con las manos, es posible que esto le dé un poco más de estabilidad en la mitad superior del cuerpo para experimentar con el movimiento.

Seguimiento de objetos

Algunas de las primeras evidencias de que se ha cruzado la línea media comienzan cuando el bebé empieza a seguir objetos de un lado a otro, ¡utilizando todos sus sentidos! El bebé puede "seguir" objetos no solo con los ojos, sino también con el olfato, el tacto y el oído, lo que le da la oportunidad de activar estos sentidos.

Al principio del desarrollo, notarás que los movimientos de los ojos están ligados a los movimientos de la cabeza, por lo que cuando el bebé mueve su mirada de un lado a otro, también experimenta cambios de peso y activa un sentido temprano de la línea media.

Actividad: Toallita voladora

Imagina que nuestras toallitas húmedas son un pájaro que vuela en el aire y sigue al pájaro lentamente de un lado a otro de la mirada natural del bebé para atraer su atención. Cada pocos segundos, puedes hacer que el pájaro aterrice en una parte del cuerpo y decir dónde aterrizó: ¡Ese pajarito aterrizó en tu pancita! Esta actividad fomenta el seguimiento visual a lo largo de la línea media.

Descubriendo Manos + Pies

Con un control del cuello y una columna vertebral más fuertes, notarás que el bebé ahora tiene la capacidad de llevar ambas manos al centro agarrando un objeto. Luego, probablemente notarás que cuando el bebé levanta los pies, puede agarrarlos para la famosa postura de yoga del "bebé feliz". A medida que descubre sus manos y pies, aumenta su conciencia de la lateralidad de su cuerpo y las conexiones entre todo su cuerpo.

Actividad: Agarrar el pie opuesto

Si el bebé intenta alcanzar el pie del mismo lado del cuerpo (por ejemplo, la mano derecha intenta alcanzar el pie derecho), anímelo a que lo haga a través de la línea media y agarre y sostenga el pie opuesto. Puede conectarle suavemente la mano con el pie.

Actividad: Piernas en bicicleta

Con el bebé acostado, agárrelo de ambas piernas y pedalee como si estuviera montando en bicicleta. Reproduzca música o cante mientras lo hace y pedalee las piernas del bebé al ritmo de la música.

Actividad: Criss Cross

Haz algunos estiramientos suaves con tu bebé como parte de la rutina de la mañana o la tarde. Con tu bebé en tu regazo, estira lentamente sus brazos, hacia arriba, luego hacia abajo, hacia adentro y hacia afuera. A continuación, cruza los brazos de tu bebé alrededor del cuerpo (como si te abrazaras a ti mismo). Haz esto primero con el brazo izquierdo sobre el brazo derecho y luego cambia, llevando el brazo derecho sobre el izquierdo. Intenta cambiar esto haciendo estiramientos al ritmo de la música.

Tiempo boca abajo

El tiempo boca abajo es una actividad esencial durante el desarrollo temprano y ayuda a fortalecer toda la cadena de músculos del cuello, la espalda y las piernas. Al principio del tiempo boca abajo, el bebé tendrá la cabeza orientada hacia un lado y los brazos a los costados hasta que pueda crear la fuerza para apoyarse sobre los codos, lo que permite que la cabeza descanse de manera neutra en la línea media. El desarrollo del tono muscular y la coordinación motora fluida permiten mayores oportunidades en la línea media a medida que se amplía su rango de posibles movimientos.

Actividad: Alcance del abdomen

Coloque a su bebé boca abajo y entréguele un juguete para que juegue con él. Deje que lo sostenga, lo agite y lo observe. Luego, quítele el juguete con cuidado y colóquelo fuera de su alcance. Mientras intenta alcanzarlo, anímelo y celebre sus esfuerzos. 

Laminación

Es posible que su bebé dé su primer voltereta saliendo de su estómago (durante el tiempo boca abajo) y rodando hacia su espalda. Al principio, puede ser un accidente, ya que está aprendiendo a usar su cuerpo, pero pronto estará entusiasmado por intentarlo nuevamente. Rodar le abre la oportunidad de adoptar la posición de costado, lo que libera un lado del cuerpo para moverse con más libertad. Puede alentarlo a rodar hacia un lado moviéndolo hacia el lado opuesto y llamando su atención o colocando un objeto de interés fuera de su alcance para alentarlo a rodar.

Sesión

Una vez que el bebé haya adquirido la fuerza central y pélvica necesaria para sentarse sin usar las manos, comenzará naturalmente a explorar lo que pueda alcanzar a su alrededor. A medida que aumente su capacidad para mantenerse erguido, comenzará a explorar la posibilidad de rotar el tronco y extender los brazos para explorar el mundo que lo rodea.

Actividad: Hucha

Utilizando una alcancía, o incluso una caja de cartón con ranuras recortadas, muéstrale a tu pequeño cómo colocar “monedas” en la alcancía; luego, haz que tu pequeño lo intente. Mejora esta actividad contando a medida que tu hijo coloca "monedas" en la ranura y elógialo por su esfuerzo mientras intenta introducirlas.

Arrastrándose

Para gatear se necesita coordinación entre ambos lados del cuerpo, ya que el bebé levanta la rodilla con el brazo opuesto al mismo tiempo para avanzar. ¡Esto es cruzar la línea media en acción! Al estimular el gateo, se continúa desarrollando la integración de ambos lados del cuerpo y del cerebro.

Crucero

Antes de que el bebé pueda caminar sin ayuda, comenzará a caminar de un lado a otro y a agarrarse de objetos para sostenerse. Es posible que notes que tu hijo cruza las manos mientras intenta agarrarse para sostenerse mientras camina de un lado a otro: ¡esto es cruzar la línea media!

Caminando

Ya sea que su hijo esté comenzando a caminar o que esté comenzando a caminar con confianza y a usar su cuerpo para realizar movimientos complejos, caminar es realmente el momento en que "cruzar la línea media" comienza a tomar forma. Esta fase es la culminación de mucho desarrollo cognitivo y físico desde el nacimiento y la activación de la línea media realmente puede comenzar a adquirir un nuevo significado.