la razón por la queOrinarMásEn Meses húmedos y más fríos

 Sus síntomas de vejiga hiperactiva pueden estar bajo control en el verano. Pero el invierno está aquí y parece que tienes que volver a ir al baño con frecuencia, preocupado por las fugas y los accidentes. El clima parece ser el culpable, pero eso es poco probable, ¿verdad?

Esto suena familiar, y es posible que se sorprenda al saber que orinar con frecuencia en climas fríos no es exactamente lo que cree que es. Es un fenómeno médico bien documentado que la gente pregunta,"¿El clima frío te hace orinar más?"

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Una de las principales razones por las que orinamos más durante los meses húmedos y fríos es que nuestros cuerpos necesitan expulsar el exceso de líquido. Para que tu cuerpo funcione correctamente, expulsas los desechos líquidos a través de una combinación de orina y sudor. Durante los meses de verano hace calor, por lo que se suda más. Una vez que llega el clima frío, es posible que pueda sudar menos, lo que a su vez reduce la cantidad de líquido que sale. El exceso de líquido debe ir a alguna parte, por lo que su cuerpo produce más orina.

Las personas que no tienen problemas de incontinencia solo pueden notar un ligero efecto del cambio de temperatura. Para las personas con vejiga hiperactiva, un tipo de incontinencia urinaria, el clima frío puede empeorar los síntomas de micción frecuente y urgente.

La vejiga hiperactiva (OAB, por sus siglas en inglés) es una contracción de los músculos de la vejiga, lo que indica la necesidad de orinar incluso si la vejiga está llena. Una mayor producción de orina significa que su vejiga se llena más rápido, lo que hace que necesite usar más el baño y aumenta la probabilidad de fugas.

Cómo lidiar con la vejiga hiperactiva en climas fríos

Productos de autocuidado y protección contra la incontinencia para ayudarte a controlar los síntomas de la vejiga hiperactiva. Siga estos consejos para controlar la vejiga hiperactiva durante los meses más fríos.

Presta atención a la dieta

La irritación de la vejiga exacerba la urgencia y la frecuencia de la micción asociadas con la vejiga hiperactiva. La cafeína, los cítricos, los edulcorantes artificiales, los alimentos picantes y otros alimentos y bebidas pueden causar inflamación de la vejiga. Llevar un diario de alimentos puede ayudarlo a identificar los alimentos que debe evitar o reducir durante los fríos meses de invierno.

Mantente hidratado

Su ingesta de líquidos puede afectar su producción de orina. Beber demasiada agua puede empeorar los problemas de incontinencia al aumentar el volumen de orina y hacer que la vejiga se llene demasiado rápido.

Pero reducir demasiado tampoco es saludable. La deshidratación puede espesar la orina y causar irritación de la vejiga. Además, la deshidratación puede alterar el equilibrio natural de sal del cuerpo, causando una variedad de síntomas, desde fatiga hasta mareos. Puede hablar con su médico sobre la cantidad de agua que debe beber cada día para mantenerse hidratado.

Usar productos para la incontinencia

Los productos efectivos de protección contra la incontinencia pueden protegerlo de la ropa mojada en caso de derrames y accidentes. Los productos para la protección de la vejiga tienen diversos grados de capacidad de absorción.Fo ejemplo,Xili Higiene desechablepañal para adultosbragas, puede contener hasta seis tazas de orina para brindar protección durante la noche.

Puedes intentar poner compresas para la incontinencia en tu ropa interior habitual.o incontinenciapañal para adultos. El uso de protección contra la incontinencia durante el invierno puede ayudar a las mujeres y los hombres a sentirse más seguros al estar afuera y tener que orinar repentinamente.

Practique una buena higiene

La incontinencia urinaria puede causar irritación de la piel y olor corporal desagradable. Afortunadamente, la buena higiene y el cuidado de la piel pueden reducir el riesgo de ambas afecciones. Reemplace el producto para la incontinencia lo antes posible después de una fuga o accidente. Use un spray de limpieza o toallitas desechables para limpiar su piel. Cuando ocurra irritación, aplique una crema protectora para retener la humedad y proteger la piel. Es posible que deba agregar una crema hidratante para la piel para mantener su piel hidratada.

Cuando cambie la almohadilla de protección de la vejiga o la ropa interior, deséchela correctamente. Coloque toallas sanitarias o ropa interior en bolsas desechables y biodegradables antes de tirarlas a la basura. Evite enjuagar los productos usados ​​para la incontinencia. Si desecha los productos para la incontinencia correctamente, sacar la basura regularmente puede reducir la probabilidad de olores.